YOGA ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.

Dem Ursprung nach war Yoga, in der tausenden von Jahren alten indischen Philosophie, ein rein spiritueller Weg. Die heute als Asanas bekannten Körperhaltungen besaßen lediglich die Funktion, den Körper und die Wirbelsäule so zu mobilisieren, dass der Suchende möglichst lange und ohne Beschwerden im Meditationssitz verweilen konnte.

Der Weg des Yoga hat sich hieraus -insbesondere in den letzten 100 Jahren- zu einem lebendigen System verschiedenster Stile und Anschauungen entwickelt. Allen Facetten des Yoga ist die Sehnsucht der Übenden nach einer Form von geistiger Klarheit, Kraft und Gelassenheit innewohnend.

So kann man Yoga als „Weg“ oder auch als „Werkzeug“ betrachten, um den alltäglichen Herausforderungen der heutigen Zeit mit einem Lächeln zu begegnen.

Zentrales Ziel des Konzeptes ist die Erlangung eines besseren Körpergefühls durch Steigerung der Flexibilität, der Ausdauer und der Kraft. Auf der psychischen Ebene erfolgt unmittelbar eine Steigerung des Selbstwertgefühls, des Gleichmutes und der Gelassenheit.

​Neue Schüler, auch die Fortgeschrittenen, beginnen im Konzept 108 grundsätzlich im Basiskurs, der aus neun Unterrichtseinheiten (75 min.) besteht. In diesem Kurs werden die grundlegenden Prinzipien einer gelungenen Yogapraxis detailliert erklärt.

​Dem Basiskurs folgt ein siebenwöchiger Aufbaukurs, der die/den Praktizierende(n) durch tiefer gehende Atemtechniken und Yogahaltungen auf einen fortgeschrittenen offenen Kurs vorbereitet.

Yoga Basismodul 

Neun Unterrichtseinheiten (75min.)

– Einfache Yogahaltungen
– Fokus auf Atmung, Bewegung, korrekte Ausrichtung
– Der individuelle Bewegungsumfang
– Das Spiel mit den Grenzen
– Vom Nutzen der Beanspruchung

Weiter Informationen zur Anmeldung und Kursgebühr folgen in Kürze