RuheRAUM
Achtsamkeit im Alltag - für Kinder
Achtsamkeit ist ein aufmerksames Beobachten, ein Gewahrsein, das völlig frei von Motiven oder Wünschen ist, ein Beobachten ohne jegliche Interpretation oder Verzerrung
– Jiddu Krishnamurti—
Haben Sie sich auch schon mal die Frage gestellt, was eigentlich ein achtsamer Umgang mit sich selber bedeutet?
Die heutige Zeit ist auch für Kinder ein endloser Balanceakt. Bereits im Grundschulalter wachsen Leistungsanforderungen an Kinder. Als eine Konsequenz treten verstärkt psychische und physische Beanspruchungssymptome auf. Wie Reizbarkeit, mangelnde Konzentrationsfähigkeit, Unruhe und Aggressivität. Andere ziehen sich mehr und mehr zurück, leiden unter Appetit-, Schlaf- oder allgemeiner Lustlosigkeit. Auch körperliche Beschwerden wie Kopf-, Bauchschmerzen oder Übelkeit können auftreten. Solche Stressreaktionen treten bei etwa 20 Prozent der Kinder auf. Als kurzzeitige Reaktionen auf ein aktuelles Ereignisse ist das völlig normal. Der Körper mobilisiert alle Reserven, um mit Problemsituationen fertig zu werden. Dauert der Stress an, ohne dass er bewältigt wird, kann dies schwerwiegende Folgen haben. Ein Leben ohne Stress können wir unseren Kindern nicht ermöglichen. Wer aber achtsam mit sich selber umgeht und auf seinen Körper schaut, kann wichtige Signale bereits früh erkennen.
„Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt.“
– Albert Einstein-
Der Präventionskurs „Achtsamkeit im Alltag“, vermittelt abwechlungsreiche Entspannungs- und Konzentrationsübungen, die dem Alter entsprechend gestaltet sind. Ebenso werden kunsttherapeutische Übungen begleitend angeboten. Durch die praktizierten Methoden und Übungen, erlenen die Kinder neue Wege, um chronische Anspannung abzubauen und wie ein guter Umgang mit Stress aussehen kann.
Er gibt Raum, Zeit und Ruhe — um bei sich selbst sein zu können.
Mögliche Ziele
- Stärkung des Selbstvertrauens und des Selbstbewusstseins
- Verbesserte Stressbewältigungsstrategien
- Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
- Verringerung motorischer Unruhe und Ängste
- Förderung der Körperwahrnehmung
- Verbesserte kognitive Fähigkeiten, wie z.B. Merkfähigkeit, Problemlösestrategien
Kursplan
Dieser Kurs befindert sich im Aufbau , daher finden zur Zeit keine Kurse statt!
Anmeldung
ALORVIE Raum für Therapie und Bildung
e-mail: Termin@alorvie.de
Telefon: +49 (0)2563 / 211 9 100
oder direkt hier
Das primärpräventive Kursangebot richtet sich an körperlich und geistig gesunde Menschen. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
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